ile jedząc

[...] zapewne skończy się to jak w przypadku Twojej ostatniej redukcji. Wszak nawet jak weźmiemy pod uwagę Twoją masę należną, a nie całkowitą to 1800kcal to mniej więcej tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii (założyłem, że 2006 to rok urodzenia).. Oczywiście pisząc o odniesieniu do dziennika żywieniowego chodziło mi o porównanie [...]

[...] zapewne skończy się to jak w przypadku Twojej ostatniej redukcji. Wszak nawet jak weźmiemy pod uwagę Twoją masę należną, a nie całkowitą to 1800kcal to mniej więcej tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii (założyłem, że 2006 to rok urodzenia).. Oczywiście pisząc o odniesieniu do dziennika żywieniowego chodziło mi o porównanie [...]

Więc nie dziw się, że jedząc tyle ile jada, metabolizm tak zwolnił, że na 1200 nie chudnie. Najlepiej niech dziewczyna sama założy temat ;-) Musiałby zacząć odżywiać organizm, zreperować metabolizm i może zacząć siłowy ;-) Dobra micha, wyliczone zapotrzebowanie i siłowy trening tutaj wiele zmienią ;-)

[...] ze byl to "szarlatanski" rezonans magnetyczny %-) \ Strach zapytać, ale zaryzykuję... Dlaczego? :D wiadomo jakie jest podejscie w tych czasach do rezonansu magnetycznego. ile ludzi tyle opinii, polowa za, polowa przeciw i wieczne klotnie lekarzy ze znachorami. ujme to tak, mimo tego, ze mam 2 przyklady wyleczenia poprzez rezonans to i tak w to [...]

Ile bierzesz ta mete? Moim zdaniem meta lipa, bo nawet jedząc huyowo powinieneś poczuc skok sily i mocy ogolnie. Meta to wbrew opinii niektórych mocny srodek i jeśli w danej mecie jest meta to się ja poczuje mimo lipnej diety.

[...] oliwe urozmaicaj z olejem lnianym, jak bedziesz miał to orzechami, ryż brązowy a nie biały (nie tyle zw na IG co stopień przetworzenia tych dwóch produktów), kurczak ok ale ile pociągniesz dni jedząc go 3 razy dziennie ? urozmaicaj z wołowinką i rybami, to nie ma być karcer 6 - ja bym dał twaróg + oliwa + warzywa, ale mozesz popytać innych [...]

Bez glupich komentarzy. Zwiekszenie wagi, to kwestia odpowiedniej diety. Oczywiscie ciezej jest przytyc bedac obarczonym wiekszym wysilkiem fizycznym, ale jedzac odpowiednio duzo nie ma rzeczy niemowzlowych. Pytanie jest tylko: po co chcesz przytyc? Ile masz na to czasu? I o jakie MP chodzi, bo nie bardzo wiem...?

[...] pytanie do Was, wobec tego nic się nie zmienia i dalej co trzy dni bije po 1000UI HCG? Czy może rozegrać to nieco inaczej? Jak myślicie. widzisz... z odblokiem jest tak, ze ile madrych glow tyle schematow. jeden Ci powie, zeby bic 1000ui i schodzic z dawkami do 250ui jednoczesnie jedzac clomid, a inny Ci powie, zeby bic 2500ui i dopiero po hcg [...]

niewiem ile bedziesz to jadl, bo ja tego niekupuje, stac mnie na lepsze (bezlaktozowe) bialka ale wtedy moglbys poprostu lykac wieksze ilosci i mysle ze spokojnie jedzac 2x dziennie 30gr porcje czyli norma wlasciwie jesz 2kg miesiecznie czyli 15kg starczy ci na troche dluzej niz pol roku wiec chyba to niejest zadna przesada zreszta jak robisz [...]

To ile kcal powinno być ? 2500 styknie ? Jedząc 1900 jestem najedzony, tylko z makrosami ciężko wychodzi czasami, a szczególnie z białkiem

[...] jedząc ). Ewentualnie kreatyna. I jeśli to wie taki grubas jak ja powinieneś się skupić na dokształceniu i Ty. Niestety lepiej zadać głupie pytanie i liczyć, że ktoś za Ciebie odwali robotę. Koledzy chcą pomagać. Ale nie warto nadwyrężać ich cierpliwości bo ile mogą wałkować te same tematy. Zmieniony przez - gooru w dniu 2017-03-28 19:24:45

[...] zapotrzebowanie kaloryczne i wg niego rozpisać odpowiednią dietę. Jabłko czy jogurt to żaden posiłek a samo jedzenie więcej nie wystarczy. Musisz zwracać uwagę na to co i ile jesz bo bez diety osiągniesz znikome efekty. Znam ludzi, którzy też ćwiczą codziennie, bez diety, ale widać, że rosną. Wiesz co by było gdyby tą dietę zaczęli stosować? [...]

Witam Jeżeli jedząc ryby, preferujesz właśnie taką formę ich spożywania, to nie widzę problemu, o ile nie będziesz przesadzał z ich ilością. Biorąc pod uwagę iż ryby są dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także wielu witamin czy mikroelementów spożywanie ich w takiej formie, również [...]

Jedząc 1500 kcal prawdopodobnie będziesz poniżej PPM, na dłuższą metę rozwiązanie kiepskie jeżeli planujesz jeszcze wysiłek fizyczny. A 2000kcal z aktywnosci sportowej to dość optymistyczne założenia, jak i niekoniecznie to ile spalamy w trakcie ma znaczenie kluczowe.

[...] że jedząc określoną ilość kalorii, w Twoim przypadku 4000 może okazać się, że jest to zbyt mało. Często również trzeba więcej czasu i cierpliwości. Nie napisałeś niestety ile czasu dostarczasz już 4000 kalorii. Jest to istotne. Być może należy poczekać trochę dłużej. Jeżeli nie, to pozostaje zwiększyć ilość energii. Jak nie dajesz rady już [...]

To znaczy, ze nie spalisz tluszczu jedzac tyle ile podczas cyklu robienia masy miesniowej. Musisz ograniczyc ilosc spozywanych kalorii najczesciej poprzez ograniczenie WW. Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

dieta leży kolega,dieta monotonna? wejdź do działu kuchnia SFD i zobacz ile masz przepisów,jestem w stanie się załozyć że przez miesiąc jedząc 5 posiłków dziennie każdy może być inny.Nie wiem w czym ty widzisz monotonie,wystarczy złapać podstawy odzywiania i zaczać liczyć kcal i rozkład b/t/w/ zobacz jaki prosty jest kalkulator [...]

[...] żołądek ulega obkurczeniu, więc na pewno miało to miejsce również u Ciebie. Poza tym, tak jak zostało wspomniane powyżej, smakowitość posiłków odgrywa znaczną rolę w tym ile jesteśmy w stanie zjeść kalorii. Jedząc posiłki mało smakowite człowiek już na początku nie mamy ochoty na jego zjedzenie. Polecam poczytać dział kuchnia sfd i wprowadzić [...]

[...] i oszukania klienta. Wysyłałem Tobie artykuł na co należy zwrócić uwagę przy zakupie dobrej jakości pieczywa i ewentualnie również jak unikać tego gorszego. Czytałeś go? O ile w przypadku zdecydowanej większości osób jedzących 2000-3000 kalorii jakość pieczywa, czy innych źródeł węglowodanów ma spore znaczenie, tak w Twoim przypadku jedząc 5000 [...]

[...] mowic ze jestes na diecie wysokobialkowej. Nie ma chyba innego sposobu bycia na niej wiec po co skoro pyta czy jedzac to bialko stawiacie znaki zapytania. Zalezy tylko ile go jesz, jak z weglami, tluszczami itp. W 50 gramach masz bite 47g czystego bialka i jesli taki kokatjl ladujesz 3 razy dziennie + naturalne produkty wysokobialkowe, to [...]